Bí mật sau thân hình đẹp hiếm có của Phạm Hương

Eo thon, dáng nuột với món khoai lang nướng

Eo thon, dáng ngọc với 6 bài tập yoga đơn giản

Uống nước quế pha mật ong giúp eo thon dáng nuột

Eo thon, dáng đẹp bằng phương pháp bấm huyệt

Phạm Hương được nhiều người hâm mộ biết đến với danh hiệu Á khôi thể thao Thế giới và lotjtop 10 Hoa hậu Việt Nam 2014 và hiện tại Phạm Hương đang gấp rút chuẩn bị tranh tài trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015 sắp diễn ra tại Nha Trang.

Phạm Hương đẹp rạng rỡ, khỏe khoắn, vóc dáng cao ráo, cân đối và săn chắc. “Bộ khung” hoàn hảo của cô thuộc hàng hiếm trong số các chân dài showbiz Việt vốn thường có thân hình mảnh mai.

Phạm Hương thường tập luyện tại công viên buổi sáng sớm

Thời gian từ 6 giờ đến 7 giờ 30 mỗi sáng

Tập yoga giúp thân hình cô dẻo dai

Được biết, bí quyết để Phạm Hương tự tin chinh phục những giải thưởng nhan sắc chính là tập luyện yoga mỗi ngày. Cô dành ra khoảng hơn một tiếng mỗi ngày để tập luyện yoga và buổi sáng khoảng thời gian từ 6 giờ tới 7 giời 30 chính là thời gian lý tưởng nhất để tập luyện bộ môn này.

Cô chia sẻ: “Tôi rất thích tập yoga vì yoga có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Bộ môn này giúp cơ thể dẻo dai, luyện tập hô hấp, vận động các khớp cơ linh hoạt và đặc biệt giúp cải thiện suy nghĩ tích cực. Công việc của tôi luôn gặp rất nhiều áp lực, căng thẳng nên đây cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp lấy lại cân bằng cuộc sống và cảm thấy yêu đời hơn“

Ngoài bộ môn yoga thì Phạm Hương còn kết hợp chạy bộ, chơi cầu lông và bơi xen kẽ để cơ thể được phát triển hoàn thiện hơn.

Cô cũng chia sẻ thêm cô rất khó tăng cân vì thế mà cũng không quá khắt khe trong vấn đề ăn kiêng. Bữa ăn thường ngày của cô có chất xơ từ rau xanh, chất đạm từ các thực phẩm hải sản và các chất vitamin từ trái cây, đặc biệt cô rất hạn chế sử dụng thực phẩm từ thịt. Ngoài ra, khi lượng công việc nhiều hoặc cần di chuyển thì cô tăng cường thêm các bữa phụ để không bị giảm cân.

Không còn nghi ngờ gì nữa, bí quyết để Phạm Hương vẫn giữ được vòng eo 60 cm khi tăng 5 kg đó chính là “luôn vận động, vận động không ngừng”.

Đi nghỉ dưỡng cô cũng không quên tập yoga

Vòng eo 60 cm săn chắc khiến bao người mơ ước

Cô cũng thường dành chút thờ gian để đến phòng tập gym

Thân hình “đồng hồ cát” khiến người nhìn là mê

Cô thường chọn những chiếc váy body để khoe được dáng vóc ngọc ngà

Á hậu thể thao Thế giới đang từng bước chuẩn bị để chinh phục Hoa hậu Hoàn vũ 2015

from WordPress http://ift.tt/1WHyggY
via tct.info.vn